HSPの有名人まとめ【芸能人から漫画家・作家まで】
HSP（Highly Sensitive Person）は、人の感情に強い影響を受ける、音・光・匂い・痛みなどに生まれつき敏感な気質の人です。
病気とも勘違いされがちなHSPという気質ですが、TVやインターネットで活躍する有名人がカミングアウトすることで、その名前や特徴が少しずつ知られ始めました。
今回のコラムでは、芸能人から漫画家まで、様々な分野で活躍するHSPの有名人を紹介します。
なお、HSPは気質であり、第三者が「この人はHSP」と決めつけたり診断するようなものではありません。そのため、ネットなどで「HSPでは？」と言われている方ではなく、ご自身でHSPだと公表している方のみまとめました。
また、「自分自身がHSPかチェックしたい！」という方は、こちらの記事もご覧ください！
HSPとは？【特徴・あるあるを解説】
HSPって診断できる？【病院ではなくセルフでテスト】
芸能人
１. 最上もが
でんぱ組.incの元メンバーで、現在はタレントやモデルとして活躍する最上もがさん。最上さんは2017年にブログでバイセクシュアルであることを公表しましたが、2020年には自身のYouTubeチャンネルでHSPであること、うつ病を患っていることを初めて告白しました。
昔から、考えすぎだ、気にしすぎだ！
（最上もが Official BLOG「うつ病と繊細さん」）
といわれ続けてきたけれど、HSPのことを知り、
だからこそ人の痛みに敏感で、”考えられる才能”があると気づけました。
今は、”悪い方向に考えること”をなるべく避けるように訓練してます。
共感性が高いので、ニュースは時に刺激が強く考え込むことが多いので、あまりみないようにして、SNSの使用頻度も下げてます
２. 田村淳
芸人（ロンドンブーツ１号２号のボケ担当）・YouTuber・経営者などマルチな才能を見せる田村淳さんは、2020年９月29日に放送されたテレビ番組『グッとラック！』にて、自身がHSPであることを公表しました。
田村さんは自身のことを「HSS型HSP（外交的な気質をあわせ持つHSP）」と説明しており、YouTubeやインタビューを通じて、HSPに関する情報を積極的に発信しています。
『繊細さん』っていう本の著者の武田友紀さんと、話して気が付いたんです。武田さんがHSPのことを説明されているのを聞いて、なんか僕に当てはまること多いなって思ったのがきっかけです。自分の人生を振り返っていくと、すっごいこまかいことを気にしてて……。それを潔癖症という言葉で片付けられていたんですね。僕がこまかいこと言うと、「わあ、潔癖だもんね」と言われてきたんです。僕は違うんだけど、周りからは潔癖症だと思われているんだなっていう認識でした。それを武田さんに相談したら、「あ、淳さんはもう完全にHSPですね」って。そうか、僕はHSPなんだとわかったら、すごく腑に落ちました
（HSP 繊細さんを公表の田村淳「こういう人もいるんだよって義務教育で教えてほしい」）
３. ベッキー
タレントや歌手として活躍するベッキーさんは、SNSで自身がHSPだとカミングアウトしています。
インターネット上ではベッキーさんに対して「HSPではない」と断定するような意見も見られますが、ここで気をつけたいのは、HSPは無関係な第三者が「この人はHSPである／ない」と決めつけるようなものではないという点です。
HSPは病気ではありませんから、病院で診断・治療するものでもありませんし、目に見える行動だけで気質の特徴から悩みまでわかるなんてこともありません。
４. 要潤
俳優として人気の要潤さんは、2020年に自身がHSPかもしれない旨を投稿していましたが、その後脳科学者の中野信子さんとの対談で、自身のHSP気質との向き合い方に悩んでいることを明かしました。
HSPって、Highly Sensitive Person、気にしやすいっていう。テレビかな？項目が何個かあって、チェックポイントが完全に当てはまったんですけど、なんかそれでみんな「あー自分はHSPだったんだ！」って言って、気が楽になったみたいなことを言っている人が結構いたんですけど、僕全く気が楽にならなかったんですよ
（TBSラジオ「Be Style」）
自身の「生きづらさ」に名前がつくことで安心する人もいる一方で、悩みがはっきりしてしまうことに苦しむ人がいます。これは、「全ての人が生きやすい社会」を実現する上で避けられない課題ですね。
５. 大木亜希子
アイドルグループSDN48の元メンバー、大木亜希子さん。大木さんは東洋経済オンラインの記事で『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」』の著者 武田友紀さんと対談した際、自身がHSPであることを公表しました。
自分の性質に“HSP”という「名前」がついた瞬間、ホッとしました。そして、HSPについて調べたり、自分がHSPであることを考えたりするうちに、「このような悩みを抱えているのはきっと私だけじゃない」と考えるようになり、HSPという気質があることを世に知らせることで、同じような境遇にある人たちが楽になるのではないかと思いました
（東洋経済オンライン「人一倍繊細なHSPが自分を知って楽になる方法」）
６. 中元日芽香
アイドルグループ 乃木坂46の元メンバー、中元日芽香さん。現在心理カウンセラーとしても活躍する彼女ですが、2020年７月にブログで自身がHSPであること、HSPという概念を知って心が楽になった体験を赤裸々に綴っています。
こんな私は、非情な人間なのかと。
（中元日芽香 OFFICIAL SITE「HSPについてちょっと書いてみる」）
私は耳を塞ぎたくてたまらないのに、なんでみんなは平気なんだろうと。
そう思っていたのですが、HSPという言葉を知った時、フッと楽になったのです。
私の心が狭いとか、そういうことではなかったんだ。
じゃあどうやって向き合っていこうか。どのように考えれば心の波が大きくならずにいられるだろうか。
そんなふうに前向きに捉えることができるようになりました
アーティスト
１. ATSUSHI
EXILEの元メンバーで、2020年からはソロ活動に専念しているATSUSHIさん。
著書『SIGN』にて、自身がHSPであることを綴っています。
２. 木嶋真優
ヴァイオリニストでTV番組のコメンテーターも務める木嶋真優さん。
2020年９月に放送された『グッとラック！』にてHSPが紹介された際、セルフチェックの後に自身がHSPであるとSNSで公表しています。
漫画家
１. おがたちえ
おがたちえさんは、『繊細すぎていきづらい〜私はHSP漫画家〜』で知られる漫画家です。『HSPあるある！』などの著書だけでなく、noteでもHSPとしての日常を紹介するなど、HSPに関する情報を精力的に発信しています。
２. 高野優
育児漫画家として人気の高野優さん。『HSP！自分のトリセツ 共感しすぎて日が暮れて』にて、自身がHSPだと知ってからの発見をエッセイ漫画で紹介しています。
作家
１. 春明力
株式会社マインドプラスの経営者でありながら、オンライン学習サービス「Schoo」の講師も務めるなど、多岐にわたる活躍を見せる春明力さん。
2016年から作家としても活動しており、起業の悩みを解決するハウツー本『起業のち晴れ』や、HSPとしての実体験をまとめた『HSPサラリーマン』などの書籍を出版しています。
おわりに
HSPを公表する有名人が様々な分野で活躍していることは、自分の気質に悩むHSPの方にとって大きな支えとなるでしょう。
ただ、そもそもHSPは病気ではなく気質であり、あなたの個性です。
あなたの、細かな部分に気づく繊細さや、相手の話に耳を傾けて深く共感できる心は、きっと誰かの救いになるはずです。
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